Run2Day Amersfoort

Lezing Koen de Jong – Sportrusten op 29 mei

amersfoort — Tue, 14 May 2013 09:28:50 +0000

Koen de Jong en Run2Day nodigen je uit voor de lezing Sportrusten.
100 dagen sportrusten: Als je lichaam verandert, dan verandert je denken.
-Wittgenstein-

De Jong en Bakker ontwikkelden na het schrijven van de boeken “Verademing” en “Sporten voor beginners” een Sportrustenpakket.

Sportrusten is een programma van 100 dagen waarbij je drie keer in de week hardlopen aanvult met dagelijks een ademhalingsoefening. Wil jij;

1. Een blijmoediger brein?
2. Meer energie?
3. Langer lopen?
4. Betere concentratie?

Door drie keer in de week hard te lopen bouw je energie op. De ademhalingsoefening zorgt voor ontspanning en een goed herstel.

Deze vragen komen uitgebreid aan bod tijdens de presentatie die Koen de Jong op 29 mei gaat houden in onze winkel aan de Grote Haag 129.

29 mei: Run2Day Amersfoort
Aanmelden: amersfoort@run2day.nl

Zondag 28 april zijn we open!

amersfoort — Sat, 27 Apr 2013 11:18:53 +0000

Vanaf 13.00 uur zijn we open tot 17.00 uur.

Women’s 10K 19 mei

amersfoort — Thu, 18 Apr 2013 17:03:41 +0000

Wil jij met je vriendin op 19 mei de Nike Women’s 10k in Amsterdam lopen?
Run2Day Amersfoort geeft 10 gratis startbewijzen weg!

Vertel ons waarom juist jij samen met je vriendin hier niet mogen ontbreken.

Uit de leukste reacties kiezen omstreeks 7 Mei de winnaressen.

Voor meer info check https://womens10k.nikeapp.com/weownthenightamsterdam/en_NL

Geef je zondag extra energie 24 Maart zijn we open.

amersfoort — Sat, 23 Mar 2013 09:19:57 +0000

Laat je hardloopschoenen nakijken of ze nog ok zijn of kom de ADIDAS BOOST testen, we zijn open van 12.00 tot 17.00.

Test de adidas Energy BOOST op 5 april

amersfoort — Tue, 19 Mar 2013 16:04:29 +0000

Marathongrootheid Haile Gebrselassie zegt dat hij hiermee in Berlijn 2008 zeker een minuut sneller zou zijn geweest. De makers zelf noemen hun uitvinding revolutionair en wij bij Run2Day zijn ook onder de indruk van de nieuwe adidas Energy Boost.

Wil jij jouw run een BOOST geven en ervaren hoe deze schoen nu echt loopt? Neem dan deel aan de BOOST Night Run en ervaar de revolutionaire adidas Energy Boost. Deze adidas innovatie combineert zacht comfort met reactieve energie voor de ultieme hardloopervaring. Ervaar het zelf, onder begeleiding van een professionele looptrainer en energieke beats tijdens de Boost Night Run op 5 april. Meld je snel aan en ontvang een BOOST T-shirt bij aanvang, op = op!

Aanmelden door een e-mail te sturen naar a mersfoort@run2day.nl met je schoen- en shirtmaat en je bent er bij!

Vrijdag 5 april 19:00

Grote Haag 129

3811HH Amersfoort

24 april clinic blessurevrij hardlopen? Met de techniek van Natural running en ChiRunning.

amersfoort — Sat, 09 Mar 2013 09:17:29 +0000

Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met ChiRunning is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen. Tijdens de Chirunning clinic heb je de gelegenheid om natural running modellen te testen zoals de Nike Free en de Saucony Hattori. Meer weten over natural running schoenen, klik hier.

ChiRunning is een hardlooptechniek, waarbij 2 thema’s een belangrijke rol spelen: blessurepreventie en efficiënter hardlopen. Je leert tijdens ChiRunning een natuurlijke manier van hardlopen, vanuit een goede houding en ontspanning. Minimalistische running schoenen passen heel goed bij de principes van ChiRunning. Als je je hardlooptechniek wil verbeteren, dan zijn dus zowel goede schoenen als een goede, natuurlijke hardlooptechniek belangrijk!

David van der Linden en Julitta Boschman, beide werkzaam voor Slimlopen, zijn gecertificeerd ChiRunning instructeur. Zij laten je tijdens een introductie clinic kennismaken met ChiRunning.

Wil jij meedoen aan de gratis clinic op 24 april a.s. om 19.00?

Meld je dan door een mailtje te sturen naar amersfoort@run2day.nl

Zondag a.s de 24ste SuperSundaySale

amersfoort — Fri, 22 Feb 2013 13:11:05 +0000

Wij zijn open vanaf 12.00 uur tot 17.00 loop even binnen en bekijk de top aanbiedingen Nike Mizuno Adidas, te veel om op te noemen.

Maandag 1 april 2e paasdag Mudrun Fun Amersfoort

amersfoort — Mon, 18 Feb 2013 13:41:13 +0000

Mudrun Fun
Dit voorjaar komt de rage uit Amerika naar Nederland; de Mudrun Fun. Dit ‘modderevenement’ is een uitdagende, maar ook een hilarische hindernisbaan. Het is een combinatie van hardlopen, klimmen, glijden en natuurlijk modderobjecten doorkruisen.

Het parcours test op een leuke manier de lichamelijke en geestelijke wilskracht. Het parcours bestaat uit verschillende lengtes en moeilijkheidsgraden, zodat iedereen kan deelnemen. De Mudrun Fun is daardoor geschikt voor diehards, sportievelingen die net een stapje meer willen doen, maar ook voor ‘funlopers’. Speciaal voor kinderen is er een KidsRace en in Amersfoort een SugarKids Race (voor diabetes patiëntjes). Het is mogelijk om individueel of in groepsverband de baan te bestormen. Er zijn voor alle groepen speicale runs mogelijk.

Tarieven voorinschrijving
Kidsrun 700 m (4-6) €3,00
Kidsrun 1/2,5 km (6-12) €5,00
2,5 km                                                           €12,00
5 km                                                              €15,00
8 km                                                              €18,00
16 km                                                            €25,00
Package deal 8/16 km
2 evenementen (ind.)

Doe je mee verdien je inschrijfgeld terug bij aankoop van een paar nieuwe hardloop- trailschoenen.

iRun loopclinic zaterdag 9 maart a.s nieuwe start en woensdag 6 maart info avond om 19.30

amersfoort — Sat, 09 Feb 2013 12:29:19 +0000

Beginnen met hardlopen? Fit de zomer tegemoet? Doe dan mee aan iRun hardloopclinics.

Op 9 maart start Run2Day Amersfoort met iRun loopclinics. Deze worden gehouden vanuit de winkel aan de Grote Haag 129. We leren je in zes runningclinics verantwoord hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder de enthousiaste begeleiding met professionele iRun instructors.

Bij de iRun loopclinics trainen we zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur vanuit de winkel en leren de basisvaardigheden van het lopen. Naast deze zes trainingen krijg je online begeleiding en huiswerk voor een zelfstandige training doordeweeks. Daarnaast tracteren we je op een uniek iRun loopshirt van Nike en diverse exta’s.
iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond. Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel beginnende lopers nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren. Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook de mentale weerbaarheid gaat met sprongen vooruit.
Ben je nu al enthousiast geworden meld je aan via www.irun.nl, maar we helpen je natuurlijk ook graag in de winkel aan de Grote Haag 129 met al je vragen. Tevens zullen we je ook volledig op de hoogte brengen op de info avond woensdag 6 maart in de winkel om 19.30 neem vooral ook je oude schoenen mee, wanneer je twijfelt of ze nog ok zijn.

No more thinkin, iRun!

iRun experience

amersfoort — Fri, 08 Feb 2013 13:04:30 +0000

De volgende iRun start staat er al aan te komen en of het leuk is?

Tanja

Ondanks het feit dat ik mijn hele leven (ben inmiddels 57) altijd aan
sport heb gedaan, heb ik altijd gedacht dat hardlopen niets voor mij
zou zijn. Ik vond het gewoon niet leuk. Mijn echtgenoot loopt wel hard
en inmiddels onze 3 kinderen ook. Ik sta dus regelmatig als supporter
langs de kant bij diverse lopen (7-heuvelen, CPC, Dam-tot-Dam…etc.)
Heel gezellig.
Een paar weken geleden ontdekte ik dat ik door mijn nieuwe baan, niet
veel tijd meer had om naar de sportschool te gaan. Ik zat eigenlijk
elke avond op de bank en dat beviel niet. Een vriendin wees mij op
haar ervaringen met hardlopen en toen heb ik de knoop doorgehakt. Met
een goed programma, nieuwe schoenen, jullie ondersteuning en vooral
goeie muziek op mijn oren, loop ik inmiddels een half uur achter
elkaar. Tempo ligt nog niet super hoog, maar ik hou het wel vol! En
ik vind het nog leuk ook! Echt nooit gedacht dat dit zou gebeuren.
Samen met de rest van de familie heb ik me opgegeven voor de CPC 10 km
op 10 maart a.s. Gaat zeker lukken.

Maarten

Mijn loop ervaringen zijn op dit moment erg positief. Ik was een zeer frequent renner een aantal jaren geleden, maar dat werd steeds minder en minder door werk en andere tijdsbesteding. Hel jammer want rennen was toch echt wel een lekker tijdverdrijf en heerlijk om buiten in regen en wind en af en toe zon bezig te zijn. Heb zelfs ooit o.l.v. Ruud Geels de oud schaatser een project gedaan via de Universiteit van Maastricht om met ongetrainde lopers binnen een jaar de marathon te lopen. Helaas heb ik dat niet gehaald, omdat mijn knie het halverwege begaf….einde verhaal.

De afgelopen 6 jaar woonden mijn vrouw en ik in Johannesburg en een half jaar geleden heb ik de stoute schoenen aangetrokken en mijn hardlopen weer opgepakt. Mijn knie-en klagen nog wel eens, maar buiten sporten is toch wel het beste en lekkerste om te doen. Ik ging in Johannesburg altijd binnen sporten in zo’n grote “fit-fabriek” met 40 loopbanden en dito fietsen, maar dat had ik na een paar jaar wel gezien. Ik wilde buiten iets doen en zeker in een klimaat als het onze in Afrika was lopen wel een goed plan. fietsen was geen optie, want dat is in die stad echt levensgevaarlijk. Het verkeer houdt geen rekening met Hollanders op een fiets. Dus het lopen heb ik weer opgepakt en langzaam kwam ik ook weer in iets dat heet ritme. In onze voorbereiding van de verhuizing naar kil en koud Nederland kwam ik ook op de website van Run2Day en besloot om nieuwe schoenen aan te schaffen en zo komt van het een het ander en train ik nu mee met de zaterdag groep. Ik kan je zeggen dat ik heel erg blij ben met het initiatief en met de trainers. Ik ben weer op stoom en het hardlopen is heerlijk. Het zet mijn gedachten even stop en ondanks dat ik nu hier loop met 3 laagjes kleding, handschoenen en een dikke muts, geniet ik er enorm van en merk ik ook dat mijn conditie wat betreft lopen met sprongen vooruit gaat. Het is kortom heerlijk om te doen. Ik moest zelfs afgelopen week weer even terug denken aan mijn eerdere loop ervaringen, want je komt als je langere stukjes probeert te doen in een soort ritme waarbij je zelfs niet meer denkt aan afstand, maar gewoon loopt. Dat is mijn doel eigenlijk, om dat niveau weer te pakken te krijgen.

Het huiswerk is prima, alhoewel ik het lastig vind mij daar precies aan te houden. Ik houdt mij wel aan de interval methode zoals jij die voorschrijft, en zoek op mijn route vaste ijkpunten om van punt naar punt te gaan. Een stopwatch is daarbij een gemis, maar die komt dan nog wel eens. Ik heb nl al jaren geen horloge meer en je leert op een bepaalde manier de tijd in te schatten.

Kortom ik geniet van het lopen en zeker het lopen met een groep. Dat stimuleert nog veel meer en ik hoop zeker na de 6 sessies mij te kunnen aansluiten bij een ander groepje renners.